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Kurverwaltung – Gästeservice
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Die Fitness-Oase

im Wasser und auf dem Trockenen

Im Meerwasser-Erlebnisbad und im Gesundheitszentrum kann man in den 25 m-Becken – drinnen oder je nach Saison auch im Freien – Bahnen ziehen oder am Fitnessprogramm „auf dem Trockenen“ teilnehmen.

Sport­li­ches Schwim­men

im Erlebnisbad Oase

Für Sportschwimmer und Bewegungsfreudige hält das Erlebnisbad folgende Einrichtungen bereit:

  • Meerwasser-Hallenbad mit 25 m-Becken
  • Bewegungsbecken für alle Aqua-Kurse
    (für freies Schwimmen stundenweise geöffnet)

Was­ser­gym­nas­tik

Gymnastik im warmen Bewegungsbecken der Oase, dessen Wassertiefe dank eines Hubbodens in der Höhe verstellt werden kann.

Die Teilnehmenden stehen oder laufen in der Regel auf dem Boden bei den Übungen. Die Wassergymnastik eignet sich für fast alle; eine normale körperliche Fitness genügt also für das Mitmachen.

Anmeldung: Rezeption im Gesundheitszentrum Oase
Treffpunkt: 10 Minuten vor Beginn
am Beckenrand des Bewegungsbades Oase
Teilnahmegebühr: Schwimmbadeintritt zuzüglich 7,00 €
Teilnehmer: max. 15 Personen

Aqua-Jogging & Aqua-Power

Zu beiden Formen des schweißtreibenden und anstrengenden Ganzkörpertrainings trifft man sich im Bewegungsbecken der Oase.

Aquajogging
Mit Kleingeräten (z.B. Hanteln, Wasserbretter) wird gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Der Hubboden wird abgesenkt, dass man nicht mehr stehen kann. Man erhält Auftrieb durch Styropor-Gürtel.

Anmeldung Rezeption im Gesundheitszentrum Oase
Treffpunkt 10 Min. vorher am Bewegungsbad
Gebühr Schwimmbadeintritt zzgl. 7,00 €
Teilnehmer maximal 15 Personen

Aqua-Power
Übungen mit Aqua-Socks (Styropor-Fußmanschetten) und permanenter Bodenberührung. Das ideale Training für alle, die den Aquasport einmal ausprobieren möchten.

Anmeldung Rezeption im Gesundheitszentrum Oase
Gebühr Schwimmbadeintritt zzgl. 7,00 €
Günstiger mit der AktivInselCard (10er Karte) 5,00 €

Fitness

... auf dem Tro­ckenen


In den Räumlichkeiten der Oase bietet die Sportanimation der Kurverwaltung vielfältige Fitnessprogramme an.

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Nach dem Training

Das Schwitzen ist in mehrfacher Weise gesund: es vermindert das Übersäuern der Muskulatur und leitet gleichzeitig Schadstoffe aus. In der anschließenden Ruhephase erlangt der Körper Tiefenentspannung. Wer es nicht so heiß verträgt, findet im Dampfbad angenehmere Temperatur.

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