Sportanimation am Strand von WangeroogeSportlich auf der Insel
Wangerooge, meine Lieblingsinsel

Fitness-Wochenenden mit Marc Steffen

Marc lädt ein, zum frischen Sportel-Wochenende: Nach einem Tag an der rauen Seeluft, völlig ausgepowert im Urlaubsdomizil ausspannen und den Muskelkater beklagen, dass geht auf Wangerooge! Am Samstagvormittag geht es los: Volles Bewegungsprogramm am Strand, Nordic-Walking mit Thalasso Strandgymnastikeinheiten – purer Spaß in der kalten Jahreszeit. (wetterabhängig ggf. Indoor) Am Samstagnachmittag können Sie bei freiem Eintritt in der Sauna und im  Meerwasser-Erlebnisbad Oase ein wenig entspannen, bevor es am frühen Abend wieder daran geht Ihre Muskeln mit Marc zu kräftigen. Am Ende des Tages lassen Sie noch ein wenig beim Zumba ihre Hüften kreisen und können ganz entspannt ins Bett sinken. Am Sonntagvormittag lassen Sie das sportliche Wochenende mit einer kleinen Runde Frühsport ausklingen. „Wie früh?“ – Das kann die Gruppe spontan mit Marc entscheiden. 

Termine:

Samstag, 28.10. bis Sonntag 29.10.2017
Samstag, 06.01. bis Sonntag, 07.01.2018

Kosten pro Person: 68€ / Mindestteilnehmerzahl 8 Personen 

Anmeldung und Information bei der Kurverwaltung Wangerooge
Rieka Beewen
Telefon 0 44 69 9 91 26

Willensstärke, Yoga & Wim Hof Methode

Intensivseminar von Donnerstag, 23.11. bis Sonntag, 26.11.2017 mit Dr. Vera Ludwig und Dr. Matthias Wittfoth

Keine Lust auf eisige Temperaturen? Dieses Jahr wird alles anders. Dr. Vera Ludwig zeigt feuriges Yoga und reist mit Ihnen in die Welt der Willensstärke – wie können Sie sie steigern und vor allem: wofür möchten Sie sie einsetzen?  Bei Dr. Matthias Wittfoth, der beim „Iceman“ Wim Hof ausgebildet wurde, kommen Sie mit Atemtechnik und Kälte zu mehr Energie, weniger Stress und beeinflussen direkt Ihr Immunsystem. Dieses besondere Seminar kombiniert Psychologie, Neurowissenschaften und traditionelles Yoga, für einen starken Schub an Willensstärke für den Winter und das nächste Jahr. Anreise am 22. und Abreise am 27.11.

Dr. Vera Ludwig und Dr. Matthias Wittfoth sind Psychologen, Hirnforscher und Trainer. Dr. Vera Ludwig ist außerdem zertifizierte Yogalehrerin und TEK-Trainerin (TEK: Training emotionaler Kompetenzen nach Berking). Dr. Matthias Wittfoth ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnose- und PEP-Therapeut (PEP: Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie; matthiaswittfoth.de).

Frühbucherpreis: 340 € bei Buchung bis zum 31.8.2017
Regulärer Seminarpreis: 390 €
Der Preis beinhaltet keine Unterkunft. 

Mehr Informationen und Anmeldung unter: workshops-wangerooge.jimdo.com/seminare/ 
Informationen zur WimHof Methode unter: www.icemanwimhof.com

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